фитнес-выходные
18-21 октября
18-21 октября
4 дня спортивного вдохновения на самом западном побережье РФ
Продолжительность
Место
4 дня / 3 ночи
Балтийская Коса, Викингуд
Количество
От 5 до 15 человек
ПРОГРАММА лагеря
Вечер
Stretching
Тренировка направлена на глубокое расслабление, снятие мышечного напряжение и улучшение гибкости суставов
Stretching
Тренировка направлена на глубокое расслабление, снятие мышечного напряжение и улучшение гибкости суставов
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Functional
Комплекс упражнений, улучшающих физические качества и двигательные способности, который развивает скорость, координацию, выносливость.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующих целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Functional
Комплекс упражнений, улучшающих физические качества и двигательные способности, который развивает скорость, координацию, выносливость.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующих целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Бокс
Тренировка анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, улучшает физическую и техническую подготовку, а также стратегическое мышление.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующий целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Бокс
Тренировка анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, улучшает физическую и техническую подготовку, а также стратегическое мышление.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующий целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
ПРОГРАММА лагеря
Вечер
Stretching
Тренировка направлена на глубокое расслабление, снятие мышечного напряжение и улучшение гибкости суставов
Stretching
Тренировка направлена на глубокое расслабление, снятие мышечного напряжение и улучшение гибкости суставов
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Functional
Комплекс упражнений, улучшающих физические качества и двигательные способности, который развивает скорость, координацию, выносливость.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующих целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Functional
Комплекс упражнений, улучшающих физические качества и двигательные способности, который развивает скорость, координацию, выносливость.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующих целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Бокс
Тренировка анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, улучшает физическую и техническую подготовку, а также стратегическое мышление.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующий целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Бокс
Тренировка анаэробно-аэробной направленности, основанная на движениях и специальных упражнениях, улучшает физическую и техническую подготовку, а также стратегическое мышление.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующий целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.
Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Преподаватели
Завьялова Татьяна
Образование:
ННГУ им Н.И.Лобачевского (физическая Культура и спорт), ННГАСУ (институт управления, экономики и права)
Многократный призер международных и всероссийских конкурсов танцев народов мира (15 лет обучения). Руководитель по развитию фитнеса групповых программ World Class.
Функциональные, силовые, кардио, танцевальные направления (ФФАР, LesMills), пограммы mind body (Pole Star Pilates).
Специализация:
Стоимость
отзывы
Наши гости уже ощутили на себе неповторимую атмосферу «Vikingood», в которой будут проходить наши занятия!
Контакты