Утро
«Магия утра»
Система упражнений, направленная на детальную проработку глубоких мышц-стабилизаторов тела, укрепление суставно-связочного аппарата и вытяжение позвоночника.
Обед
Functional
Комплекс упражнений, улучшающих физические качества и двигательные способности, который развивает скорость, координацию, выносливость.
Вечер
«Баланс на закате дня»
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс силовых упражнений, образующих целостную тренировочную систему, которая приведет тело и разум в состояние равновесия.